mamaカフェ*節約ごはん 油を使わないカレー

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油を使わないカレー

2010/03/12 08:36 | ダイエットレシピと情報

凄く前に作ったので、ルーに何を使ったかも忘れてしましました。
ノンオイルなのであっさりサラサラと食べられるカレーです。

こちらはチキンカレー


イカも入れてみました。


生姜、にんにく、玉ねぎ、の他

香辛料は家にあるものを使っているので、
カレーパウダー、鷹の爪、ガラムマサラあたりを使ったのかな・・・
コクはコンソメで。


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